Forum dyskusyjne

Jest to nowe forum poświęcone nowym produktom. Znajdziesz tutaj szczegółowe opinie.

Szybka odpowiedź

Moderatorzy starają się jak najszybciej odpowiedzieć na zadane pytanie.

Statystyki forum

Dzisiaj zarejestrowało się 5 nowych użytkowników. Aktualnie mamy już: 549.

Strona główna > Uroda oraz zdrowie > Suplementy diety > Czy warto brać coś na masę mięśniową ?

Czy warto brać coś na masę mięśniową ?

25.07.2015 00:10:36

Mam już dość chodzenia latem po plaży i uśmiechów ludzi patrzących na moje szczupłe ciało.

Jak zwiększyć masę mięśniową?

wicher45

Posty: 9

25.07.2015 15:15:11

Na początku w zupełności wystarczy ci dobrze zbilansowana dieta plus jakieś białko. Na poważniejsze rzeczy przyjdzie czas kiedy przejdziesz już od początkowych ćwiczeń do zwiększania masy mięśniowej i rzeźbienia sylwetki.

Babeczka

Posty: 16

26.07.2015 06:46:01

Ważne, by unikać dilerów, którzy często koczują przed siłowniami (a czasami nawet w środku, jak prowadzący siłownię nie zadbają o bezpieczeństwo użytkowników) i próbują wcisnąć jakieś prochy na masę mięśniową.

czesiek00

Posty: 12

27.07.2015 20:37:15

Soja może niektórym się źle kojarzyć, albowiem wegetarianie ją dość nachalnie promują, niemniej jednak paradoksalnie jest niezwykle znacząca dla budowy masy mięśniowej. Zawiera dużo cennych składników mineralnych i witamin.

enriko75

Posty: 12

28.07.2015 19:14:51

W diecie korzystnej dla rozwoju masy mięśniowej poleca się m.in. ryby, które dostarczają kwasów tłuszczowych. Tak więc nie tylko suplementy, ale również zdrowe odżywianie!

xacti

Posty: 16

29.07.2015 15:20:48

Oprócz ryb należałoby zainteresować się starym, poczciwym kurczakiem. Bardzo dobrze pomaga on w ćwiczeniach na masę mięśniową, ponieważ dostarcza organizmowi mnóstwo Biała, a mało tłuszczu.

berry1

Posty: 20

30.07.2015 08:19:00

Pamiętaj, żeby się nie przetrenować. Ciągłe ćwiczenia wcale nie pomogą w otrzymaniu masy mięśniowej. Istotne jest, by również regularnie odpoczywać (mięśnie muszą się zregenerować).

Wer_wer

Posty: 19

31.07.2015 15:05:31

Jak ktoś jest szczupły, to kiedy już się zdecyduje na siłownię, zawsze będą go interesować jak najszybsze efekty w rozwijaniu masy mięśniowej. Niestety, nie tędy droga. Warto do celu dążyć powoli, niemniej jednak świadomie i z rozsądkiem. Wyższe to niż potem zniszczony organizm i groteskowy wygląd.

codePerformance

Posty: 22

01.08.2015 10:49:08

Najważniejsze w układaniu diety do ćwiczeń jest późniejsze sprawdzenie, gdzie w niej występują braki. I wtedy można pomyśleć o odżywkach i suplementach i odżywkach potrzebnych do rozwoju masy mięśniowej, np. takich jak tu: http://terminatory.pl

FiKra

Posty: 26

02.08.2015 17:58:16

Na starcie rozwijania masy mięśniowej nie ma co przesadzać z obciążeniami. Nie porywaj się na duże hantle, lepiej spokojnie trenuj z lżejszymi, lecz takimi jakie pozwolą ci na całe serie ćwiczeń. A później, stopniowo, można przechodzić do konkretniejszych spraw.

TomekK

Posty: 21

12 Następna strona >